Gesundheit

Florian Margraf

Personal Training Kassel

ENERGIZE

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Gesundheit

 

 

May 12, 2016

 

CHOLESTERIN FÜHRT ZU HERZKRANKHEITEN? VON WEGEN!

 

Der schlechte Ruf des Cholesterins ist nach aktuellem Wissenstand unbegründet. Nicht erhöhte Cholesterinwerte stehen im Zusammenhang mit vermehrten Herzerkrankungen in Industrieländern, sondern, wer hätte das gedacht, Bewegungsmangel.

 

Demzufolge sind auch Medikamente, die den Cholesterinspiegel senken, keine Herzvorsorge, sondern, so zeigen einige Untersuchungen, sogar echtes Gift. Die viel gelobten Statine senken zwar den Cholesterinspiegel (meist gar nicht notwendig), doch stehen sie im Verdacht Gehirnfunktionen negativ zu beeinflussen, da sie im Körper toxisch wirken.

 

Dem gegenüber stehen positive Wirkungen des Cholesterins, wie z.B. die Vorbeugung gegen Krebs- und Autoimmunkrankheiten, die bei Einnahme cholesterinsenkender Medikamente behindert werden. Und erhöhte Cholesterinwerte sind in der Regel nicht die Ursache für Herzkrankheiten. Cholesterin dringt aus dem Blut in bereits geschädigte Arteienwände und lagert sich dort ab. Bei Atheriosklerose bilden sich erst nach längerer Zeit Cholesterinkristalle in der bereits existierenden Plaqueschicht. Ursache und Wirkung sind hier also vertauscht.

 

Was heißt das für dich? Fette, auch gesättigte sind nicht so schlecht wie ihr Ruf. Der Cholesterinspiegel steigt zwar bei fettiger Ernährung, aber solange er nicht krankhaft hoch ist, reguliert der Körper ihn von selber im gesunden Maß. Cholesterinsenker als Herzvorsorge sind fehlindiziert. Positiv auf die Herzgesundheit wirken sich hingegen eine mediterrane Ernährung mit z.B. viel Olivenöl und natürlich Bewegung und gesundes Training.

 

Kennst du Menschen, die sich vor Herzkrankheiten schützen wollen? Dann schick sie zum Training und nicht zur Apotheke!

 

May 12, 2016

 

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